塌腰是什么意思,什么是塌腰

屈髋的意思其实是屈曲你的髋关节,让髋关节去做前屈,而不是用你的腰
03丨三角式 ● 错在哪里:腿没力而导致严重塌腰,容易造成腰疼,严重者
动作二 tip:前倾时背部要挺直,不要弯腰塌腰.
曲颈,驼背,塌腰会怎样?
增加「俯卧撑」是为了让我们的锻炼效果,耗能燃脂,所以撅屁股塌腰什么