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横肌
横肌,环肌
如何循序渐进地训练腹横肌?
腹部肌群,它分为四层,最里层的腹横肌腹内斜肌腹外斜肌和腹直肌,其中
腰椎稳定性的维持作用占80%以上,并且以多裂肌和腹横肌的作用最为突出
胸横肌
腹外斜肌,腹内斜肌,腹横肌
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