拳面,

展开全部 武术手型三种拳,掌,勾. 拳:拳握紧,拳面平,直腕.
1) 写美篇(1)冲拳:双脚略比肩宽,抱拳时候后背夹紧,拳从腰间出,拳面平
开立抱拳,一拳从腰间向前快速冲出,在肘关节过腰时,前臂内旋,力达拳面
手掌缠绕2圈后缠绕大拇指1圈▽固定好手腕手掌和大拇指后沿拳面从手腕
别人做掌面俯卧撑他做拳面俯卧撑,别人做50个他就坚持做100个,手上的