拳面,

拳
握拳要求:拳面要平,手腕要直. 拳头的部位包括:最重要的部位是
除拇指之外的四根指头卷曲向掌心,拇指扣在食指中指的中段,拳面要平
这会直接提高拳面的硬度,并且俯卧撑的训练会对于推力肌群的力量提高
击打时的接触面为后三个拳峰及其构成的拳面