舌头抵住上颚,舌头抵住上颚图片

step2 舌头顶住上颚,抬起头保持10秒.要感觉到颈部的拉伸
左图舌头没用力,右图舌头用力顶上颚了,下巴就不会那_圈子-新氧美容
否则长时间不仅会很疲惫,还会使下巴变宽;其次,舌头顶上颚,请尽可能将
看呼吸方式三:尽量使舌头向上抵住上颚,上颚向下的力对抗舌体向上的力
叩齿 舌顶上颚,轻扣牙齿,并且配以卷舌运动.做36次以上.