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游泳锻炼哪些肌肉图解
游泳锻炼哪些肌肉图解,四种泳姿锻炼的肌肉图
为什么跑者都应该尝试游泳,锻炼这项容易被忽略的能力
这样游泳,游着游着就瘦了!
四足游泳
游泳 平板支撑是锻炼全身肌肉,尤其是腰部.
其实,游泳是项非常健康的运动,既能增强心肺功能,又能锻炼全身肌肉.
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