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等长收缩运动,等长运动和等张运动

肌肉等长收缩是什么?等张收缩和等动收缩又怎么理解?

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plyometrics超等长收缩训练

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6.腰背肌等长收缩练习

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5.臀大肌等长收缩

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我们进行平板支撑,其目的是为了刺激身体前侧肌群的等长收缩能力

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