肌肉等长收缩,股四头肌等长收缩

臀大肌等长收缩(训练要求同上)
除了需要靠背阔肌和肱二头肌发力完成动作,核心肌群要保持等长收缩
(三) 等长收缩当肌肉收缩产生的张力等于外力时,肌肉积极收缩但长度不
2. 股四头肌等长收缩
维持身体的状态; 红色的拮抗肌,正是拉伸; 绿色的保持长度,等长收缩