肱三头肌动作,肱二头肌和肱三头肌

简单有效的肱三头肌锻炼动作-背后臂屈伸
【杠铃肱三头肌伸展】这个动作可以同时训练到双手的肱三头肌,你可以
平板凳臂屈伸 刺激肱三头肌
要想练大肱三头肌,掌握这个训练动作,是很关键的一步
健身小知识:力量与肌肉 丨 肱三头肌的动作解剖及其运动解析(白话,非