小燕飞动作练腰椎图,大雁飞动作练腰椎图

每天练练"小燕飞",一生不得腰椎间盘突出 || 早安瑜伽:蛇伸展式
医生给腰椎间盘突出症 ,腰痛的患者开出的 "小燕飞"动作 可是小
腰间盘突出每天做多少个小燕飞合适?
什么叫做"小燕飞"?
腰间盘突出不要再盲目的去做小燕飞了 忽略了这一点越