首页 > 弯举正确姿势

弯举正确姿势,站姿杠铃弯举

【动作教学】直立杠铃弯举:锻炼肱二头肌

【动作教学】直立杠铃弯举:锻炼肱二头肌

【动作教学】双臂哑铃牧师凳弯举

【动作教学】双臂哑铃牧师凳弯举

健身效果不明显,可能是这几点做错了,健身的方法应该如何选择?

健身效果不明显,可能是这几点做错了,健身的方法应该如何选择?

俯卧腿弯举标准动作是什么

俯卧腿弯举标准动作是什么

动作四:哑铃弯举(3×6-12)

动作四:哑铃弯举(3×6-12)

共6页 1 2 3 4 5 6