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弯举正确姿势,站姿杠铃弯举

【哑铃槌式弯举】主要锻炼肱二头肌,肱肌和肱桡肌
【哑铃槌式弯举】主要锻炼肱二头肌,肱肌和肱桡肌动作二:双手哑铃弯举
动作二:双手哑铃弯举jk写真喷血
jk写真喷血二头弯举很多人都会去做,锻炼二头也是爷们最喜欢的事情.
二头弯举很多人都会去做,锻炼二头也是爷们最喜欢的事情.【动作教学】坐姿哑铃正握手腕弯举
【动作教学】坐姿哑铃正握手腕弯举
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