舌抵上颚,舌抵上腭的正确位置

口呼吸 舌帖上颚 就会变得嘟嘴啊
在习练健身气功时,舌抵上腭是非常重要的一个环节.
用鼻子呼吸,让舌尖放在下牙的牙根部,舌头微微隆起,正好抵住上腭,撑开
问题会得到改善 另外就是不好的吞咽习惯: 正确的吞咽应该是舌肌发力
6,发‘拉'音,舌舔上颚