坐姿抓趾平衡式,莲花坐伸臂式

第22式 半莲花抓趾侧板式 平衡类1.做法(1)山式坐姿.
23个常见瑜伽体式正误对比图练得多不如练得对
具体步骤▼坐姿大腿根侧面拉伸,左腿跨过右腿踩立,右手抓左膝盖
第17式 坐姿抓趾平衡式 平衡类 1.做法(1)山式坐姿(2
高级瑜伽坐姿体式你能坐几个