正确的扩胸运动图解,正确的扩胸运动姿势

动作:快速小幅度扩胸动作,同样体会两侧肩胛骨靠拢的感觉.
热身扩胸4个八拍
动作五 扩胸 双臂展开,做扩胸运动.每次舒展胸部80-100次.
第二节 扩胸运动(4x8拍)
每天原地坚持扩胸运动60次,10天瘦全身,灵活肩关节,改善驼背