双膝跪位,双膝跪位和半跪位图片

步骤 跪姿于垫上,双膝分开与髋同宽,膝关节位于髋部正下方 双手分开
身体成ㄇ字型,双手撑地,与肩同宽,双膝跪地,与骨盆同宽.
李宗伟双膝下跪表愧疚 祈求原谅洗脱负罪感(图)
双膝跪地,双手伸直撑住地面,抬头挺胸,臀部稍向上翘,两脚小腿交叉在
双膝跪地,进入哈巴狗式注意大腿垂直地面,手臂伸直核心收紧,腰椎延展