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双膝跪位,双膝跪位和半跪位图片

练习自己双膝跪
练习自己双膝跪面对椅子,双膝跪起
面对椅子,双膝跪起b 以舒服,不拉伤为前提,双膝跪着尽可能分开.
b 以舒服,不拉伤为前提,双膝跪着尽可能分开.练习自己双膝跪走
练习自己双膝跪走双膝与大腿保持并拢,将一年专注于腰椎,吸气.
双膝与大腿保持并拢,将一年专注于腰椎,吸气.
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