仰卧瑜伽,

一个瑜伽动作躺着练,再也不会圆肩驼背啦!
仰卧束角式,如果觉得双腿不舒服,可以在膝盖下方放瑜伽砖或抱枕支撑
仰卧束脚式_瑜伽 睡前舒缓
7种舒缓的阴瑜伽姿势可以缓解焦虑,深度释放压力和疲劳
随时都可以减肥的动作—瑜伽