仰卧瑜伽,

这套瑜伽序列主要针对肠胃不适
仰卧,双腿呈束角式的姿势 瑜伽砖分别放在胸椎,后脑勺处 双肩放松
瑜伽练习中最让人舒服的18个体式,分分钟让你爱上瑜伽!
经期瑜伽 6个简单的瑜伽练习,帮你缓解经期疼痛!
1,仰卧屈腿瑜伽