双脚交替跳绳,

8个花式跳绳减肥运动 让脂肪翻倍燃烧
跳绳的方式也是多种多样"双脚跳,换脚跳,双飞"等等,多种方式使人对
活动中孩子们自由探索跳绳的玩法,双脚跳,跑跳,前后跳,孩子们乐在其中
[美体瘦身]美体:简单跳绳操成就纤细大腿(图)
3,双脚姿势对于高级训练者来说,以在跳绳过程中绳子的最高点高过头顶