双脚交替跳绳,

活动中,孩子们自由探索跳绳的玩法,双脚跳,单脚跳,跑跳…孩子们乐在
先做跳绳准备运动,然后跳绳,跳跃时双脚叉开,着地时双脚并拢
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西工大附中跳绳锻炼教程二级
继续交替边,同时保持俯卧撑位置.