伸膝与屈膝示意图,屈膝位示意图

mcls-1 膝关节被动伸直练习
因为与抗阻伸膝之类的开链运动相比,作为闭链运动的蹲起练习使髌股
用途:四头肌组 起始位置:背部平躺,伸直双腿. 操作:弯曲你的膝盖
不想膝关节遭殃,要让膝盖上的这层保护伞越来越强壮!
膝关节炎疼痛肿胀屈伸不利康复锻炼恢复与预防