正常的胳膊伸直的图片,正常胳膊伸直图

轻松年轻女子平伸胳膊
伸直手臂, 维持水平状态
侧面对墙山式站立 右手伸直向后贴墙,手臂与肩部等高 拉伸肩膀前侧
动作2:十指于胸前交扣,伸直手臂,然后把手掌往外推.
这里有个自我检测的方法,觉得疼的那个胳膊,手臂伸直,拇指向下,一点