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地面挑胸腰的步骤分解,地面挑胸腰的分解动作

挑胸腰

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8——12岁肩胸腰训练教案

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基本功腰部练习(下) 类型:推胸腰,卷腰,旁腰,前腰,波浪腰,后腰,跪下腰

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地面挑胸腰

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胸腰的软开 2,练好腹肌,背肌,臀肌的素质能力 3,分解训练,引导运动

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