地面挑胸腰的步骤分解,地面挑胸腰的分解动作

【舞蹈教学】地面部分——挑胸腰
正确的练腰步骤地面部分——挑胸腰,手推胸腰
手指尖点地,后胯根去贴地板 膝盖和脚背去贴地板,最后往后下胸腰 14
练习方法: 先趴在地面,脚后跟并拢,慢慢抬头找屁股,将胸腰送出去
反弓撑腰 先趴在地面,整个人成大字状.