趴横叉的正确练法图片,横叉的正确练法图片

"神仙姐姐"刘亦菲的横叉美吗?这样练,你也可以轻松hold住
横叉打不开?其实真不难!这 19 个体式助你循序渐进的练习!
单人开胯训练—趴横叉
疫情期间,我每天练习几分钟趴横叉,终于屁股下去了,不再拱得高高的
练了很久横叉还是打不开?这样练才是正确姿势