肌肉贴大腿内侧贴法,大腿肌肉拉伤肌贴贴法

开始,环绕膝盖贴至髌骨下方位置:在髌骨处横向固定:05髂胫束大腿弯曲
涨知识肌肉贴能让你跑得更快至少它能缓解伤痛
(图为腿后拉伤肌内效贴扎消除肿胀的效果)
step 1. 测量小腿胫骨粗隆到大腿的距离 step 2.
肌肉贴你真的会用吗?