大肌群,大肌肌

上背部肌群(三角肌后束,大小圆肌,斜方肌中段,与深层的菱形肌 3.
背部肌肉是人体仅次于大腿肌肉的第二大肌群.
浅表大肌群—腰髂肋肌,最长肌,胸棘肌等 起于骶骨背侧面,腰椎乳突
大肌群健身简介
我为什么要先锻炼大肌肉群?