剪刀式瑜伽,瑜伽体式

5,剪刀式a,仰卧,两手放在身体两侧支撑身体,头部和两腿轻轻抬起.
瑜伽体式大全-瑜伽剪刀式
七日瑜伽 17.剪刀式 【多燕吧】
3.剪刀式,做的时候要收紧腹肌哦.
四种方式逐步进阶,解锁鹤禅式_瑜伽_运动健身_健身减肥_瑜伽