开髋,开髋瑜伽

开髋不要只是青蛙趴,"全方位"打开髋部,这些体式都要练!
求实瑜伽丨想get帅气的一字马,如何安全地开髋很重要!
一套女性专属开髋序列,滋养骨盆,清除盆腔垃圾!
瑜伽开髋,收藏这一套"全方位开髋"的体式序列就行了
循序渐进练成一字马,开髋美腿!增强腿部柔韧性!