菱形肌拉伸,菱形肌拉伸方法图解

如何加强菱形肌的力量,纠正圆肩驼背的姿势?
self-myofascial release 待强化的肌肉:肩袖肌群,斜方肌下部,菱形肌
菱形肌拉伸.15-30秒.
菱形肌——背部疼痛的主要原因(附锻炼方法!
俯卧位增强菱形肌