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徒手八拍动作,徒手训练动作

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淄博市体育局邀请您居家战疫一起来做徒手操01准备预备姿势:直立02第一个八拍1-2 双手伸向头顶3-4 在头顶划两下5
01准备预备姿势:直立02第一个八拍1-2 双手伸向头顶3-4 在头顶划两下55个徒手动作,快速暴汗燃脂,一个月瘦下来
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