勾脚趴横叉的正确图解,靠墙趴横叉的正确图解

勾脚趴横叉 可以屁股对着墙 一定要勾脚 膝盖窝要使劲蹬直 (可以多
舞蹈生基本功 横叉和竖叉原来是这么练的_舞蹈_凳子_舞蹈日常_娱乐
王玥柔(横叉两块砖 )朵朵小朋友进步很大哦,从青蛙趴到横叉再到加砖
练横叉的方法
2地面趴横叉—1分钟