曲臂悬垂标准动作图片,女兵单杠屈臂悬垂标准

曲臂悬垂难吗?练好这五个练习轻松过关!
运动/户外 > 体育项目 3 站姿手臂屈伸 此运动动作主要针对的是肱三
或前臂支撑于地面,双脚脚趾着地,双膝伸直与身体成斜身平板静力性动作
双脚踩在弹力带下端上,借助弹力带的收缩性,完成曲臂悬垂动作
> 减肥廲身 > 运动健身 单杠二练习是建立在一练习上的进阶动作