大腿内收肌群,股后肌群

大腿内收肌拉伸,涉及大收肌,长收肌和短收肌
腹股沟拉伤,其实就是大腿内侧的内收肌群受伤.
以及大腿内侧,直接决定男性"强弱"的大腿内收肌群
主要作用是髋关节的内收,意味着将下肢朝向身体中线移动,因此可以将
七个动作强化核心肌群,让你核心力量爆棚