跳绳跳法,跳跳绳

交叉跳绳 / 翻摄自naver post 利用不同的动作加深跳绳的乐趣
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跳绳减肥效果明显,若是每天坚持跳1000下,身体会有何变化?
他们说的跳绳减肥法是必须一口气跳1000个或者500个吗
想减肥来跳绳你知道怎么跳么