正确的拉伸方法图解,基础的拉伸动作图解

(1)大腿前侧的三种拉伸方法
拉伸并也并非毫无缺点,如果你的方法不正确,也是会给你带来伤害的
坚持拉伸,强身健体,但是一定要注意强度,以及掌握正确的方法
放松的运动,拉伸的同时可以让人精神焕发,当然也要注意姿势和方法正确
34张肌肉拉伸图解,健身老司机教你做肌肉拉伸!