莲花座姿势,莲花座的男女坐姿图

冥想坐姿(1)--莲花坐
莲花座
佛座称为"莲花座"或"莲台";结跏跌坐的姿势,即两腿交叉,双脚放在相对
(原图来自归零瑜伽坊) 莲花坐(也即双盘)是很重要的一个练功姿势
瑜伽动作当中,最基本的条件是柔韧性,而最基础的动作是莲花座.