深蹲练哪里的肌肉图解,深蹲练哪些肌肉图解

正反向哈克深蹲对肌肉刺激的区别 原因是当我们在做正向哈克深蹲时
如果长时间采用相同的重量做深蹲训练,这样会让你的肌肉产生适应性
锻炼身体——练深蹲,过程中感知肌肉收缩,增强觉知能力
深蹲可以有效的训练所有的腿部肌肉,加强你的下背,提高臀大肌.
做深蹲训练, 可不是蹲得越低越好, 要注重自己的肌肉感觉