四柱支撑,跪地四柱支撑

俯卧撑/四柱支撑
6,四柱支撑式 chaturanga dandasana
5,四柱支撑看右手,停留5轮呼吸换反侧双腿并拢,蹬脚跟,左脚外沿推地右
瑜伽体式精讲chaturanga四柱支撑
四柱支撑如何保持稳定