无极桩 正确,

1.无极桩(图1)
无极桩,开合桩,升降桩,虚实桩的几大区别
两臂下沉退右脚,两臂上升在胸前中心线会合下落退左脚,还原无极桩,合
无极桩功太极拳的秘功
所以说要学习太极拳,必先练习无极桩,无极就是先求内功,练内功首先练