腿伸直图片,手臂伸直图片

坐姿腿部拉伸 锻炼肌肉:肌腱和小腿 动作要领:坐在垫子上,双腿伸直
2,大腿后侧肌群的牵拉
汗动保健|腿部拉伸放松法,告别"小腿肌","萝卜腿"
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单腿支撑,双腿膝关节伸直但不锁死