瑜伽拉背的动作图解,瑜伽动作名称及图解

这个姿势可以锻炼背部和臀部的肌肉,趴在瑜伽垫上,伸出双臂,向上抬起
8个简单的瑜伽动作 增强肌肉释放压力
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4个瑜伽美背小动作,让你告别虎背熊腰
腹部拉伸 俯卧在瑜伽垫上, 腿部完全贴紧地面,双手将上半身撑起, 用力