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前锯肌训练动作图片,背肌训练动作图片

这个动作主要是锻炼你的胸大肌和前锯肌.

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原因不全在这,前锯肌不可忽略

原因不全在这,前锯肌不可忽略

第二步:强化前锯肌

第二步:强化前锯肌

「运动康复」前锯肌的5 4功能

「运动康复」前锯肌的5 4功能

前锯肌训练:推墙推地练习,充分前伸肩胛骨.

前锯肌训练:推墙推地练习,充分前伸肩胛骨.

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