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前锯肌训练动作,前锯肌锻炼方法动态图

很少介绍这个肌群,所以我们先来说说最经典和最初阶的前锯肌训练动作
很少介绍这个肌群,所以我们先来说说最经典和最初阶的前锯肌训练动作动作一:锻炼前锯肌
动作一:锻炼前锯肌前锯肌训练
前锯肌训练激活前锯肌加强肩胛骨和核心的联系
激活前锯肌加强肩胛骨和核心的联系前锯肌训练:推墙推地练习,充分前伸肩胛骨.
前锯肌训练:推墙推地练习,充分前伸肩胛骨.
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