男生擒拿女生手臂,反扭擒拿女生胳膊

擒拿功法体系——第五期:手臂功之力手功
(串串:我要两个一起举起~) 而这期主要是教学哑铃手臂练习,腹部和臀部
传授擒拿招数
输手不输肘 八极拳传人唐强讲解八极拳的抱肘反擒拿
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