对腰好的动作图解,腰拉伸动作图解腰背

古冰逍告诉你,好腰都是养出来的,这5个细节,3个动作不能少!
腰部保健操动作简单,具有放松腰肌,拉伸和软化韧带,促使腰椎生理弯曲
然后再慢慢的落下,这样动作比较简单,很容易完成,对于腰椎盘突出效果
动作,但人们往往忽视洗漱时的姿势,使之成为腰椎间盘突出症的诱发因素
腰部瘦身动作拉伸练出完美体型