练腰小燕飞动作图片,腰肌劳损瑜伽动作图片

小燕飞法,适合多数人,但不适合腰背肌萎缩和肥胖者
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每天练练"小燕飞",一生不得腰椎间盘突出 || 早安瑜伽:蛇伸展式
什么叫做"小燕飞"?
"小燕飞"的具体锻炼方法: 也许有些练瑜伽的人已经发现了:" 小燕飞"