顶腹别臂,别顶了

后倒示范 (二)徒手擒敌 徒手擒敌主要有携臂,携腕,拦腰い
(六)拉肘别臂
击腹别臂
特警擒敌术主动擒拿之击腹别臂-教育-高清完整正版视频在线观看-优酷
动作四:瑜伽球支撑抬臀俯身,双臂伸直位于肩部正下方支撑身体,手肘微