起床3个30秒图片,

就是我没有时间 本就一万个不想起床 哪里还有时间给自己做早餐
具体动作如下 起床前:弯曲脚趾15—30秒,有助于激活与双脚活动相关
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起床后立马叠被子
想长寿不仅要会吃还要学会动起床后坚持5个动作健康又长寿